TRAUMA SENSIBLE BEGLEITUNG kann für dich bedeuten:
Kennst Du das Gefühl, nicht Herr Deiner eigenen Reaktionen zu sein?
Manchmal, unter Druck oder im Umgang mit bestimmten Menschen und Umständen, scheinen wir automatisch mit unproduktiven und emotionalen Verhaltensweisen zu reagieren. Es kann vorkommen, dass wir uns aus einer Situation zurückziehen, die eigentlich nach einer Lösung oder einem klaren Standpunkt verlangt. Oder wir antworten intensiver als beabsichtigt, weil etwas in uns “getriggert” wird. Vielleicht sind wir auch unzufrieden mit unserer Arbeit oder unserem Privatleben, sehen uns aber außerstande, etwas zu ändern.
Die Neurowissenschaften bieten uns heute tiefe Einblicke in die Vorgänge im Körper und Gehirn während unserer Stressphasen. Früh entwickelte Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster sind tief in unseren neuronalen Bahnen verankert. Diese “Prägungen” sind oft nicht mehr dienlich – weder in persönlichen Beziehungen noch im Berufsleben.
Die Konsequenzen sind, dass wir überreagieren, uns verausgaben, Schwierigkeiten haben Grenzen zu setzen und uns selbst zu verteidigen. Ängste und physische Symptome können Anzeichen dafür sein, dass wir in einer Weise leben, die uns selbst schadet.
Neurosystemische Integration ist ein besonderer systemischer Beratungsansatz. Zunächst geht es darum, eigene Prägungen zu identifizieren, sich den erlernten Mustern mit Wohlwollen zu nähern und ihre frühere Nützlichkeit anzuerkennen. Erst dann ist es möglich, sich schrittweise von alten emotionalen Verhaltensmustern zu befreien und bewusst neue Wege zu beschreiten.
Viele Menschen haben ihre unvorteilhaften Muster erkannt, sind jedoch nicht in der Lage sie zu verändern. Körper und Geist müssen dazu in Einklang gebracht werden.
Ich lade Dich ein, dich mit mir auf diese aufschlussreiche Reise der Veränderung zu begeben…
- Effizient und sanft den Wurzeln unbeliebten Verhaltensmuster zu transformieren und zu integrieren, so dass Veränderungen nachhaltig und ohne Kraftaufwand stattfinden.
– meine Grenzen zu spüren und entspannt nein sagen zu können…
– Zeit für mich zu nehmen ohne schlechtes Gewissen…
– frei zu entscheiden zwischen was ich möchte und was andere von mir erwarten
- Meine innere Mitte, meinen Körper als mein bester Platz im Leben zu erleben, so dass Freude und Gelassenheit immer mehr zu deinem Lebensgefühl wird.
– wie du von der Flucht vor deinen tiefen Körperempfindung zum Erlebnis deines Körpers als deinem mächtigsten Verbündeter in allen Lebenslagen
– wie du von der Unsichtbarkeit in die Sichtbarkeit, vom Schweigen zu deiner klangvollen Stimme dich immer natürlicher zeigen und deinen Platz einnimmst
– wie du von der Erstarrung zu deinem Lebensfluß kommst
– wie die Suche nach Aufmerksamkeit, die Abhängigkeit von Erfolge, das zu viel, zu laut Reden überflüßig werden und entspannten Wohlbefinden immer mehr Raum einnimmt
- Tiefen und erholsamen Schlaf als selbstverständlich zu erleben, denn du lernst wie du die aktuellen wie auch die alten Anspannungen aus deinem Körper ausleitest.
– Stressabbau und Regulationsübungen erlernen, die mir ermöglichen, mich immer tiefer zu entspannen und Vertrauen in meiner Schlaffähigkeit wieder zu finden
– gemeinsam herauszufinden wie du deinen Gedankenkaroussel beobachten und immer mehr zur Ruhe bringen kannst
- Beziehungen als Räume in denen ich mich akzeptiert und angenommen weiß in Vertrauen zu gestalten.
– mich als geliebt zu erleben und so niemandem gefallen zu müssen
– dich als genug und liebenswert zu erleben und deiner Wahrheit immer näher zu kommen – wie gestalte ich eine tiefe bedeutende Beziehung und transformiere meine Angst vor Nähe, meinen Drang zur Flucht in gelassener Offenheit
- Einen eigenen und achtsamen Weg im Umgang mit schwierigen Menschen und kraftraubenden Situationen finden.
– wie gehe ich befriedigend mit Menschen um, die mir nicht gut tun und in Kontakt mit denen ich viel Energie verliere…
– erkennen, was in manchen Situationen mir nicht gut tut, und was du brauchst, um dabei souverän und in deiner Kraft zu bleiben
Bist Du neugierig geworden und hast Fragen? Dann zögere nicht, mich zu kontaktieren…